Entdecke jeden Donnerstagabend eine wundervolle Gelegenheit, dich online mit anderen auf deinem Kinderwunschweg zu verbinden. Bei meinem achtsamen Kinderwunschyoga, Meditationen, Hypnosen, Atemübungen und Austausch kannst du gemeinsam mit Gleichgesinnten Kraft schöpfen und den Weg zu deinem Wunschkind leichter gehen.

 

Wir starten am 12.6., 19.6. und 26.6.  

Mach mit und gönn dir diese besondere Auszeit für Körper und Seele!

Zeit jeweils 19 Uhr bis 20 Uhr

 

Ein Tipp: Das Kinderwunschkartenset „Vorfreude“ ist eine schöne Unterstützung auf deiner Reise.

 

 

Die Anmeldung ist definitiv nach der Überweisung per Twint 0764220353 oder über meinen Shop möglich. Bitte gib dabei den Vermerk „Vorfreude“ sowie das Datum an. 

Zeit für Dich: Soulsession mit achtsamem Yoga, Meditation und Tipps gegen den täglichen Wahnsinn

 

In dieser Online Stunde geht es darum, dir eine Auszeit vom hektischen Alltag zu gönnen und wieder zu dir selbst zu finden. Gemeinsam werden wir achtsame Yoga-Übungen praktizieren, die dir helfen, Körper und Geist zu entspannen und zu stärken.

 

 Dabei liegt der Fokus auf sanften Bewegungen, die auch für Anfänger geeignet sind, sodass du dich ganz auf dein Wohlbefinden konzentrieren kannst.

Neben dem Yoga werden wir auch Meditationen durchführen, die dir Werkzeuge an die Hand geben, um im Alltag ruhiger und zentrierter zu bleiben. Diese Meditationen sind einfach umzusetzen und können dir helfen, Stress abzubauen, deine Gedanken zu ordnen und mehr innere Ruhe zu finden.

Zusätzlich erhältst du praktische Tipps, wie du den täglichen Wahnsinn besser bewältigen kannst.

 

 Dazu gehören Strategien für mehr Achtsamkeit im Alltag, kleine Rituale zur Selbstfürsorge und Techniken, um den Kopf frei zu bekommen, wenn alles zu viel wird.

Diese Stunde ist eine wunderbare Gelegenheit, dir selbst etwas Gutes zu tun, neue Energie zu tanken und mit einem Gefühl der Balance und Gelassenheit in deinen Alltag zu nehmen . Ich freue mich darauf, dich auf dieser entspannten Reise zu begleiten!

 

 

Datum 27.06.25

Zeit 20 Uhr bis 21 Uhr

Kosten CHF 25 

 

Der Geburtsvorbereitungskurs mit Hypnobirthing und  Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten und dabei Entspannung, Vertrauen und positive Gedanken in den Mittelpunkt zu stellen. In diesem Kurs lernst du Techniken, die dir helfen, Ängste abzubauen und eine ruhige, selbstbestimmte Geburt zu erleben.

Der Kurs umfasst Atemübungen, Visualisierungen und Entspannungsübungen, die speziell auf die Hypnobirthing-Methode abgestimmt sind. Ziel ist es, den Körper bei der Geburt optimal zu unterstützen und den Geburtsprozess so angenehm wie möglich zu gestalten. Du erhältst praktische Tipps, um Stress zu reduzieren und eine harmonische Verbindung zu deinem Baby aufzubauen.

Der Kurs ist sowohl für werdende Mütter, die aktiv an der Geburt teilnehmen möchten.

Mit Hypnobirthing kannst du dir eine positive Geburtserfahrung schaffen, die dir Kraft und Zuversicht schenkt.

 

Daten: Samstag 28.6 / 5.7/ 12.7.25

Online 

Zeit: 10 Uhr bis 12 Uhr

Kosten: CHF 200 zusätzlich kannst du noch ein ausführliches Skript und das Kartenset für nur 50.- kaufen.

 

Manche Krankenkassen übernehmen einen Anteil.

NEUER WORKSHOP

 

Body and Soul Birth bietet eine erweiterte und vertiefte Praxis des mentalen Schwangerschaftsyogas mit Hypnobirthing.

 

Ich lade dich ein, in einen Raum einzutreten, der voller Selbstfürsorge ist und dir hilft, die Verbindung deinem Baby sowie zu deiner Seele, deinem Geist und deinem Körper zu stärken. So kannst du voller Vertrauen und Freude deine Geburt erleben. Eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung ist von grossen Wert.

 

Entdecke und aktiviere deine Fähigkeiten und Ressourcen, die dich während der Geburt unterstützen und begleiten. 

Inhalt:

Beckenboden, gebäre mit der weiblichen Kraft, wie setze ich den Beckenboden ein.

verschiedene Atemtechniken zur Wehenverarbeitung und verschiedene Entspannungsmethoden

Mentale Geburtsvorbereitung /Hypnobirthung

Im Hier und Jetzt sein, Annehmen was ist und das Verständnis von Hingabe.

Körperübungen im Umgang mit herausfordernden Situationen 

 

Visualisierungstechnik 

Kraft der Gedanken / Kraftsätze

Kraftreise

Abschlussritual 

 

Dieser Kurs ist auch für Frauen geeignet, die negative Geburtserfahrungen gemacht haben. Einzelcoaching wird empfohlen.

 

Kosten: CHF 350  und inklusive Audios, ein umfassendes Skript für die Geburtsvorbereitung und Wochenbettzeit, sowie das Kartenset 'Freude' mit Affirmationen, Tipps, Yogaübungen und telefonische Betreuung bis zur Geburt.

 

Kleingruppe von 4 Frauen

Zusätzlich buchbar Einzelcoaching mit Partner oder ohne à 2 Stunden für 200.-

 

Datum: 14.8 und 28.8 von 17.30 Uhr bis 20.30 Uhr

Ort: Lange Gasse 7, 4052 Basel

Anmeldung bis 27.7.25

 

     

Wochenendkurs: Termine auf Anfrage

Online oder als Privatkurse nach Vereinbarung möglich

Mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing  

Stunden nach Bedarf (ca.2-5 Stunden) im Zeitraum von 2-5 Wochen.

Kosten: Stundenpreis à CHF 150 oder Spezialangebot 5 Stunden für nur CHF 550 mit Kursunterlagen.

 

**Manche Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten. Bitte informiere Dich direkt bei deiner Krankenkassenversicherung.**

  

Selbsthilfegruppe für unerfüllter Kinderwunsch

 

Wenn der Kinderwunsch (noch) unerfüllt bleibt, kann dies eine tiefe Lebenskrise hervorrufen.

Gemeinsam statt alleine sprechen wir über dieses Thema und tauschen uns über emotionale Belastungen, Umgang mit Stress, medizinische Behandlungen und teilen in einem geschützten Raum unsere Erfahrungen und Erlebnisse.

Jede Betroffene, ob Frau oder Mann

unabhängig vom aktuellen Stand ihres Kinderwunschprozesses, ist willkommen.

 

In Zusammenarbeit mit Zentrum für Selbsthilfe Basel

 

Anmeldung an: mail@zentrumselbsthilfe.ch