Yoga in der Schwangerschaft
💛Liebe Salome,
- Durch tiefe Entspannung, lernst du dich mit deinem Kind zu verbinden.
- Lernst verschiedene Atemtechniken, um die Wahrnehmung von Schmerzen verändern zu können.
- Lenkst dein Augenmerk auf die Schönheit und das Wunder der Geburt.
- Empfindest die körperliche Erfahrung der Geburtskraft, die Wellen als positive Kraft.
- Lernst Vertrauen in dich Selbst.
- Deine Wünsche mit einem Ritual (Despacho) zu bestärken.
Weitere Details zum Kurs
Mentales Schwangerschaftsyoga mit HypnoBirthing
Möchtest du dich ganzheitlich und individuell vorbereiten?
Mit dem mentalen Schwangerschaftsyoga kannst du dich noch intensiver auf die Geburt vorbereiten.
Magst du Techniken erlernen und üben, die dich während der Geburt unterstützen?
Oft fehlen diese Teile im Schwangerschafts -Yoga —Kurs oder sie kommen etwas zu kurz.
Dann besuche diesen Kurs und du hast alle nötigen Werkzeuge für eine vertrauensvolle und positive Geburt in deinem mentalen Geburtsvorbereitungsrucksack dabei.
Durch das zusätzliche Angebot des Einzelcoachings, mit oder ohne Geburtsbegleitung, kannst du dich ganz individuell auf deine bevorstehende Geburt vorbereiten.
Kursdetails:
- Die Methode „Hypnobirthing“ wird vermittelt und praktisch angewandt
- Theorie Geburt / Wellen
- Unterstützung der natürlichen Geburt
- Meditationen für dich und dein Baby
- Visualisierungsübungen / Selbsthypnose
- Auflösung von Angst und Trauma
- Angst – Spannung – Schmerz / den Schmerz verstehen
- Atem Übungen (langsames Atmen, Geburtsatmung)
- Bewusstsein & Unterbewusstsein
- individuelles Üben und Herausfinden der geeigneten Techniken
- Stillen / Wochenbett
- Abschlussritual