Yoga in der Schwangerschaft

Der Kurs bei Dir ist großartig. Ich geh samstags noch hier bei mir ins Yoga für Schwangere, aber das ist ganz anders. Du hast viel zu vermitteln, viel zu lehren und weiterzugeben und hast eine Gabe, dass es auch ankommt bei den Menschen! 

Hast du die letzte Stunde aufgezeichnet? Mich hat die Hypnoseübung beim letzten Mal sehr beeindruckt, das würde ich gerne nochmal hören. 

Ich sende Dir herzliche Grüße aus Nürnberg! 💛Sabine P. 

Eine Geburt aus eigener Kraft

Mentales Schwangerschaftsyoga mit HypnoBirthing:

Bereite dich liebevoll, ganzheitlich und bewusst auf deine Wunschgeburt vor.

In meinen Kursen verbinde ich sanftes Yoga mit tiefen Atem- und Entspannungstechniken sowie mentaler Geburtsvorbereitung – für eine Geburt in Vertrauen, Leichtigkeit und Sicherheit.

Du lernst:

• Durch tiefe Entspannung, lernst du dich mit deinem Kind zu verbinden.
• Lernst verschiedene Atemtechniken, um die Wahrnehmung von Schmerzen verändern zu können.
• Lenkst dein Augenmerk auf die Schönheit und das Wunder der Geburt.
• Empfindest die körperliche Erfahrung der Geburtskraft, die Wellen als positive Kraft.
• Lernst Vertrauen in dich Selbst.
• Yogaübungen für die Geburt
•  Deine Wünsche mit einem Ritual (Despacho) zu bestärken.

Ergänzt durch HypnoBirthing:

• Selbsthypnose & Visualisierung
• Meditation & mentales Training
• Auflösung von Ängsten und  inneren Blockaden
• Geburtswissen und  individuelle Techniken
• Stillvorbereitung und Wochenbettwissen

Kursdetails:

Ab der 14. SSW • Kleine Gruppen (4–6 Frauen) • Fester Kursaufbau • Persönliche Begleitung